Comment avez-vous dormi cette nuit ? Cela peut avoir l’air étrange comme question, mais les études prouvent que le sommeil est l’un des principaux facteurs qui influent sur la façon dont nous allons travailler – et performer – aujourd’hui et tout au long de votre vie.

Le sommeil, auquel nous consacrons environ un tiers de notre vie, est un élément primordial de notre bien-être global.

Le sommeil a un impact majeur sur nos émotions, nos capacités physiques et cognitives, et la manière dont nous gérons notre stress.

Parce qu’une bonne nuit de sommeil est la base d’une journée saine, productive, sûre et efficace, nous avons tous intérêt à apprivoiser / réguler notre sommeil.